Meditation
"Quiet the mind and the soul will speak"
Meditation er et kraftfuldt redskab til at skabe ro i sindet, så sjælen kan begynde at tale.
Når sindet og nervesystemet falder til ro, styrker du evnen til at være tilstede i nuet - og til at tage bevidst lederskab for den energi, du bringer med dig - i samtaler, relationer, på arbejdet og i familien.
Det er også herfra din autentiske stemme træder frem. Den, der hvisker dit næste modige skridt, minder dig om din retning og viser vejen mod mere mening, glæde og nærvær.
Jeg har de sidste 4 år undervist mennesker, grupper og virksomheder i meditation - og igen og igen set, hvor transformerende og livsændrende et redskab det er.
Det er ikke teori. Det er praksis. Det virker.
Og det mærkes - i nervesystemet, i energien, i relationer og i måden vi møder os selv og hinanden på.
Drømmer du om en meditationspraksis?
Jeg er i fuld gang med at skabe et vidunderligt meditationsunivers med guidede meditationer til forskellige formål - designet til dig, der ønsker at praktisere meditation i dit eget tempo og på dine egne præmisser.
Meditation skal være let og tilgængeligt og ikke tage for meget af din tid, men den tid du så bruger, skal være værdifuld.
Derfor bliver det et univers, der er simpelt at gå til og med korte og længerevarende meditationer, der alle har forskellige formål afhængig af, hvad du mærker, dit sind og nervesystem har brug for.
LANCERING AUGUST/SEPTEMBER.
Meditation i virksomheder?
Har du overvejet at integrere meditation som en naturlig del af temaet/virksomhedens kultur?
Men synes du, det er svært at tage første skridt, og er du i tvivl om, hvordan du gør?
Jeg har hjulpet mange, der har overvundet frygten for at møde modstand, for ja... det kræver mod at integrere meditation, og derfor er det meget værdifuldt at trække på en ekstern kompetence, for at sætte gang i bevægelsen.
Det handler om at starte i det små, og bygge på.
Kontakt mig, hvis vi skal tage en snak om meditation og hvordan det kan få plads, der hvor du ønsker at integrere det.
Kontakt mig info@lottestuhr.dk eller telefon 2248 5928.
Jeg har altid meditation med mig.
Om det er på workshops, gruppeforløb, foredrag, uddannelser, erhvervsoplæg mv. så guider jeg meditationer som en naturlig og nærværskabende del.
At meditere sammen med andre, kan give en helt anden oplevelse, og som mange oplever gør en stor forskel.
Jeg er vant til at møde mennesker, der aldrig før har mediteret - og som både kan være meget skeptiske, usikre og nysgerrige.
Det er helt okay. Stilhed kan for mange være uvant, og vække uro. Derfor møder jeg modstand med rummelighed.
For det er ofte der, den største bevægelse begynder.